Лёгкие расстройства памяти периодически наблюдаются у каждого: одни забывают, где оставили ключи или очки, другие не помнят дни рождения и важные даты, а третьи – о чём говорили, если их перебить. Что делать, если такие мелочи случаются всё чаще и мешают в обычной жизни? Как восстановить память и предотвратить более серьёзные проблемы и опасные болячки? Об этом и о многом другом мы поговорили с известными нижегородскими специалистами. Голова кругом На самом деле нарушения работы мозга могут быть очень разнообразными...

Источник фото: ru.wikipedia.org Наукой доказано: нервные клетки восстанавливаются и размножаются в течение всей жизни – правда, медленно. И в наших силах выбрать такой образ жизни, при котором они работают с максимальной эффективностью. 1. Едим «правильные» продукты Сало и жирная рыба (для новых клеток). В них содержится много полиненасыщенной омега-3 арахидоновой кислоты, абсолютно необходимой для создания новых нервных клеток. В растительном масле в чистом виде ее вообще нет. 100 г качественного деревенского сала и 300 г лососины в неделю...