Вот что может заменить ночной сон Есть здесь студенты и медработники? Учёные выяснили, как с минимальными потерями пережить бессонную ночь. Сразу скажу, что выкроить время на сон все же придется: 90 и 30 минут. Японская исследовательница считает, что так можно будет слегка обмануть циркадные ритмы и дольше противостоять усталости. Как проходил эксперимент Учёные сымитировали условия работы в больницах Японии, где сотрудникам можно отдохнуть два часа за время 16-часовой смены с 16.00 до 9.00 следующего дня...

В первую очередь давайте определимся с главной проблемой по избавлению от бессонницы. Ведь подумайте сами: нужно ли что-то человеку, чтобы он спокойно спал все ночи напролет? Нужно ли ему использовать какие-то медитации, успокоительные? Нужно ли ему слушать гипнозы, аудиотрансы, делать релаксацию? Нужно ли ему это? Нет, не нужно. Но почему же вы все пытаетесь избавиться от бессонницы и пытаетесь найти какое-то такое чудесное решение? “Выпей одну столовую ложку вот этого. Сделай вот такую аффирмацию”...