Храп получается во время сна, когда воздух проходит через узкое пространство в горле и колеблет мягкие ткани. Храп может быть вызван разными факторами, такими как положение тела, анатомия горла, насморк, аллергия, алкоголь, курение и т.д. Храп может подсказывать о серьезном заболевании. Сегодня мы расскажем вам, что сделать, чтобы не храпеть и как избавиться от храпа навсегда. Что сделать чтобы не храпеть Измените положение тела Когда вы лежите на спине, давление на горло усиливается, что затрудняет прохождение воздуха...

Храп – очень частая проблема в наше время. По некоторым данным до 30% взрослого населения на планете храпит во сне. В особо запущенных случаях вылечить храп может только специалист. Однако если не всё так сложно, то возможно собственными силами с ним покончить. Откуда берётся храп Мягкое нёбо и язычок, когда мы спим, расслабляются, а дыхательные пути становятся уже. В результате чего воздушному потоку, идущему через нос, сложно отыскать себе дорогу. А дальше всё просто – вибрация мягких тканей приводит к появлению того самого рычаще-свистящего звука...