Многие приходят на фитнес-фотосессию с мыслью: «Хочу, чтобы пресс выглядел как у обложечной модели». И давайте сразу — никакой фотошоп не заменит форму, которой нет. Но если форма есть хоть чуть-чуть, даже на грани видимости — выжать из неё максимум можно. Немного анатомии: пресс всё-таки должен быть Не обязательно быть сухим до последней капли воды. Но какие-то очертания пресса — базовая штука, которая должна быть. Если мышцы там есть, но они чуть спрятаны — мы их найдём и покажем. Свет — главный союзник Я как фотограф выставляю свет не просто «чтобы было видно»...

Дзен привет. Все хотят, чтобы у нашего бренного тела было видно брюшной пресс, особенно если он будет выпуклым и хорошо выделяется. Обычно, среднестатистический посетитель тренажерного зала с этой целью пресс и качает. Как вы понимаете, такая постановка цели является неверной. Почему? Я уже писал материал о прессе и утверждал, что брюшной пресс практически не поддается гипертрофии. То есть кубики могут немного увеличится в размере, при условии, что вы полный новичок и никогда пресс не качали. Гипертрофия в этом случае возможно, однако, она будет минимальной...