Прямые и косые мышцы живота играют огромную роль в эстетике нашего телосложения. К сожалению многие люди этого не понимают и тренируют пресс неправильно. Это приводит к очень некрасивому результату, после чего начинаются жалобы и вопросы – как исправить форму пресса? К сожалению исправить обычно гораздо сложнее, чем сразу делать все правильно. Начну с плохих новостей: Итак количество кубиков пресса не зависит от наших тренировок, у одного два кубика пресса, у другого двенадцать. Количество перепонок задается генетически...

Ходить с шестью кубиками все время невозможно, но сделать пресс более рельефным, например, для фото — вполне. Используйте метод пампинга Сделайте 15-20 интенсивных упражнений на пресс — мышцы нальются кровью и будут выглядеть рельефнее. Встаньте в стороне от источника света Не делайте снимки строго по солнцу, отойдите левее или правее, повернитесь боком к светилу — какой-никакой рельеф точно покажется...