Всем привет! И сегодня в своей статье я затрону еще одну немаловажную в тренировках тему, а именно как правильно дышать во время выполнения различных упражнений. Я уверен, что чтобы качественно и продуктивно заниматься спортом, важно научиться правильно дышать. Это позволит вам выдерживать даже повышенные физические нагрузки. В своих видео тренировках я стараюсь проговаривать как дышать при выполнении того или иного упражнения, но, иногда и забываю про это. Именно поэтому решил написать эту небольшую статью-памятку о правильном дыхании...

В мире, полном стресса и напряжения, умение правильно дышать может стать настоящим спасением для нашего здоровья и благополучия. Дыхательные практики, известные в различных культурах и традициях, являются мощным инструментом для улучшения физического и психического состояния. В этой статье мы рассмотрим различные дыхательные техники из йоги, цигуна и других практик, а также их влияние на организм и пошаговые инструкции для начинающих. Введение в дыхательные практики Дыхание — это естественный и автоматический процесс, о котором большинство из нас редко задумывается...