Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...

Хорошая память – одна из тех вещей, о которой говорят «не ценим, пока не потеряем». С приходом возраста многие задумываются о том, как сохранить свою память, чтобы в старости не быть обузой для детей, а, наоборот, служить примером. И ученые выяснили, как это можно сделать. 1. Всегда высыпайтесь Да, вы слышали об этом много раз. Так почему до сих пор не даете своему организму каждый день хорошо отдохнуть и восстановиться? Здоровый сон – залог человеческого здоровья и сохранения хорошей памяти, ведь...