Иногда мы ложимся в кровать, но не может заснуть часами. Или же постоянно просыпаемся посреди ночи. Почему так происходит? Объясняет сомнолог Роман Бузунов. Когда мы сильно переволновались, поссорились с близкими или с коллегами, то это может отразиться на качестве сна. Мозг не справляется с избытком эмоций, человек не может заснуть или же просыпается посреди ночи. Но некоторые страдают от бессонницы регулярно. Спровоцировать ее можем... мы сами, говорит сомнолог Роман Бузунов. Точнее, наши привычки...

Бессонница, рейтинг причин. И нестандартные способы уговорить тело уснуть. Первое место Многие знакомы с явлением, когда малыш зевает, трет кулачками глаза, и вроде бы закрывай глазки да спи, но он вертится, потом начинает куксится, плакать и выливается все в «веселую» ночь для родителей. "Диагноз" тут очевиден: психика маленького человека переработала (перевозбудилась), а тормозить процессы он еще не умеет, и от этого не может уснуть, хотя и очень хочет. Со взрослыми такое случается еще чаще. Когда...