Каждый человек знает, что такое бессонница, это расстройство сна рано или поздно приходит к каждому из нас. Поэтому важно разобраться, что с ней можно сделать. О том как справиться с бессонницей рассказала рязанский медицинский психолог Светлана Симонова...

Бессонница — состояние, при котором есть сонливость и желание уснуть, но по какой-то причине сделать это невозможно. Человек может лежать в постели по несколько часов не проваливаясь в сон (или может дремать, но не спать).  Для некоторых людей бессонница — это незначительное неудобство. Однако для тех, кто живёт активную жизнь и много работает проблемы со сном становятся серьёзным препятствием к хорошему самочувствию..  Нашему организму необходим сон по многим причинам (и наука всё ещё пытается понять, почему сон так важен для него)...