Каждый человек знает, что такое бессонница, это расстройство сна рано или поздно приходит к каждому из нас. Поэтому важно разобраться, что с ней можно сделать. О том как справиться с бессонницей рассказала рязанский медицинский психолог Светлана Симонова...

Бессонница доставляет серьезные неприятности многим людям. Она заставляет их лежать в постели ночью, и они не могут заснуть. После постоянной бессонницы они будут чувствовать себя раздражительными и даже испытывать такие симптомы, как усталость, дискомфорт в глазах и головокружение. Необходимо знать, каковы наилучшие способы избавления от бессонницы. Скорее принимать контрмеры после возникновения нарушений сна. Вы можете попробовать следующие методы, если вас беспокоит бессонница? 1. Отвлечь внимание...