Кто бы мне не позвонил: родные, друзья, близкие, коллеги и т.д. с проблемами в ушах, я дам только одну рекомендацию, точнее тот самый уникальный метод лечения, который подходит всем — НЕ ТРОГАТЬ УХО. Ничего туда не капать! Даже отипакс! Почему? потому что вы не знаете что с ухом! При выраженных болях могу посоветовать парацетамол/ибупрофен и т.д. и на этом всё. А всё потому, что слишком схожи жалобы и симптомы при ушных болезнях и слишком разное лечение. Например, самое частое что мне пишут — заложило ухо после купания, скорее всего пробка — что делать? Ответ один — к ЛОРу...

Приветствую! Перед тем, как вы начнете выполнять эти упражнения, хорошенько разогрейте область шеи. Можно выполнить массирующие движения в течении одной минуты. Первое упражнение - повороты головы с рукой на плече. Нужно положить левую руку на правое плечо, как показано на фото. Правой рукой можно поддерживать левую руку за локоть. Начните медленно поворачивать голову в стороны. В каждую сторону выполните 8-10 повторений. После этого, уже правую руку положите на левое плечо и выполните вновь 8-10 повторений в каждую сторону...