Прежде чем приступить к упражнениям, давайте сначала выясним почему вообще появляется дряблость на руках и почему мышцы “обвисают”. Обычно такая ситуация с руками возникает в силу нашего образа жизни: носим детей на руках, постоянно в руках телефоны, офисная сидячая работа и это приводит к тому, что в плечевых суставах элементарно не происходит должного движения. А наш плечевой сустав может двигаться во всех трех плоскостях, мы можем отвести руку в сторону, поднять руку вверх и сделать круговое вращение...

Одной из самых сложно устраняемых проблем у девушек считаются дряблый трицепс и руки в целом. Мужчины больше страдают большим весом и тонкими руками. Давайте сегодня рассмотрим, как можно способствовать решению данных проблем. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Краткое пособие по нейтрализации проблемы. Чтобы руки были подтянутыми и обрели форму, необходимо делать упражнение не полной амплитуды. Если мы хотим создать форму и объем, нужно выполнять упражнение так, чтобы мышца была всегда в напряжении...