Собрав волю в кулак, вы, наконец, приступили к физическим упражнениям. Переполненные желанием похудеть к пляжному сезону, вы с головой окунулись в тренировку и выложились по максимуму. Но на следующее утро, когда вы попытались встать с кровати … О-ой-оу! Невозможно пошевелить ни руками, ни ногами. Все болит и ломит в мышцах! Откуда же взялась эта боль, и что можно сделать, чтобы избавиться от нее? Боль в мышцах у нетренированных людей после физической нагрузки вещь абсолютно естественная и не опасная...

Первая и самая актуальная причина- осанка. При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс. Когда же осанка портится, в теле возникает дисбаланс: одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций — соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы. Тело начинает работать неэффективно, увеличивается нагрузка на связки, сухожилия и мышцы, портится чувство равновесия...