Необязательно лишать себя удовольствия от перекусов — можно просто выбирать более удачные варианты, в которых нет добавленного сахара. Такие продукты помогут и аппетит контролировать, и самочувствие держать на хорошем уровне. Ниже — подборка альтернатив, которые легко вписать в рацион. Желание съесть что‑нибудь сладенькое редко бывает «просто капризом». Чаще за этим стоят вполне понятные причины: Если в зоне доступа будут правильные варианты перекуса, риск срыва заметно снижается...

Сладости - неотъемлемая часть рациона у большинства людей, но их употребление, зачастую, негативно сказывается на здоровье. Однако, существует способ сделать десерты не только вкусными, но и менее вредными. Нутрициолог, специалист по немедикаментозному лечению и Аюрведе, Жанна Тиханычева рассказала, почему организм требует сладкого и поделилась с сайтом «Страсти» рецептами полезных десертов. Почему хочется сладкого Этот вопрос задают себе многие люди, испытывающие постоянное желание съесть что-нибудь сладкое...