Надо заниматься спортом, физические нагрузки делают нас сильнее, выносливее, мы становимся здоровее, красивее и великолепно себя чувствуем — это знают все. Но не все могут спорт полюбить и начать им регулярно заниматься. Кто-то каждую весну начинает приводить тело в форму к летнему сезону, но через несколько занятий бросает. Кто-то очень хочет пойти в тренажерный зал, но не знает, с чего начать. Как же сделать спорт частью своей жизни и превратить желаемое в действительное? Начнем с того, что не обязательно посещать фитнес-клуб, можно заниматься в парке на улице или дома по видео-урокам...

Многие люди которые приходят в спортзал или начинают тренироваться дома, думают почему они не прогрессируют, а человек который начал позже заниматься, начал хорошо прогрессировать, например в поднятии штанги. Но на биологическом и физиологическом уровне наш организм это машина которая должна только улучшаться, а для того чтобы улучшиться, тренировки должны быть ежедневные, но не каждой тренировке человек должен отдавать себя на максимум, но если человек некогда в жизни не занимался спортом, и...