Метаболизм - это все химические реакции, с помощью которых организм получает энергию из еды и тратит её на дыхание, работу сердца и мозга, движение и обновление клеток. Ускорить метаболизм одним продуктом, напитком или добавкой не выйдет. А вот повлиять на суточные энергозатраты вполне реально - движением, мышцами, белком и сном. Обмен веществ идёт непрерывно: организм достаёт из пищи нужные вещества и энергию, что-то строит, что-то расщепляет. Даже когда человек лежит и ничего не делает, энергия уходит на дыхание, кровообращение, работу мозга, поддержание температуры тела и обновление клеток...

Что такое метаболизм и как он влияет на показатели веса и здоровья? Специалисты считают, что успех на 80% зависит от образа жизни Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Разбираемся вместе с экспертами, как без особых усилий расходовать больше калорий. Материал прокомментировали: Метаболизм — это процесс, основным показателем которого является скорость обмена веществ [1]. Он поддерживает работу всех внутренних органов. Понятие включает в себя все жизненно важные химические функции тела: дыхание, восстановление клеток и переваривание пищи...