Кому же обязательно нужна разминка - тем у кого уже были травмы. Конечно, это люди в прошлом получившие травмы, неважно спортивные или бытовые. Если мы знаем, что у нас непорядок с плечом, коленом, то этой области тела нужно уделять особое внимание, чтобы не повторить и не ухудшить ситуацию. Ниже я покажу пример хорошей разминки. У меня как-то были определенные проблемы с плечом, локтем, теперь я регулярно дополнительно разогреваюсь с резинкой и больше времени им уделяю. Насчет повреждений без разминки,...

Мастер-класс от 07/06/2018 Или Разминки, чтобы повеселиться, подумать и познакомиться. Внимание! Когда люди сидят рядами, есть ограничения - мы не можем делать последовательные разминки, выслушать каждого и т.д. Зато мы можем многое другое. Мы с вами поговорим о разминках для большой аудитории, а именно - от 20 человек и до бесконечности, до 1,5 тысяч человек, например. 1. Колпак. Шуточная разминка, чтобы взбодриться и сконцентрироваться. Мостик к разминке:  «Мы сейчас с вами многое проанализировали, проработали на тренинге...