Доброго всем дня! Мира и добра! Когда вы научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес, питаясь, при этом, сытно и вкусно. Контролировать калорийность своего рациона и худеть легко с помощью подсчета калорий: Все мы разные и об этом не надо забывать. Формула расчета нормы калорий учитывает ваши индивидуальные параметры и физическую активность. Не надо сравнивать свой калораж с калоражем других, потому что все это индивидуально. Странно звучат слова от тех кто считает калорийность своего рациона уже давно: "а мне это много" или "а мне это мало"...

Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Дорогие мои подписчики!  Приглашаю вас всех подписаться на мой канал в Телеграм.  В поиске каналов вбиваете "Ленивая хозяйка. Кухонные эссе". Или по ссылке t.me/len_hoz Начинаю новый путь. Обещаю только интересный контент, саязанный не только с рецептами, но и различными скидками, акциями и конкурсами.  Подписывайтесь, очень вас жду)  Сегодня хочу рассказать вам историю про одно замечательное блюдо. Оно немыслимо простое в приготовлении, из самых доступных...