В сети и в программах фитнес-залов можно найти 100500 тренировок с громким названием "жиросжигающая". Но почти всегда речи о реальной топке жира там нет. В итоге это слово становится только маркетинговой уловкой. Думаете, что на жестком кардио вы топите жир? А вот и нет. Да, вы расходуете калории, но эту энергию мышцы берут не из жира. То есть потеете, краснеете, выползаете еле-еле из зала, но эта тренировка не была именно жиросжигающей. В сети столько ереси вокруг темы похудения и тренировок....