ВНИМАНИЕ! В этой статье я никого не призываю устраивать аскезы, особенно, связанные с питанием и физическими нагрузками, ибо необходимо помнить о своих особенностях организма. ⠀ Начнём с определения: Что такое АСКЕЗА? В Википедии сказано, аскеза — это методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, через молитву, исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание. ⠀ Иными словами, это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки...