Для того, чтобы сделать 20 подтягиваний в подходе, нам необходимо быть достаточно подготовленным. Отличной новостью для всех будет то, что "заветную двадцаточку" можно приблизить к своему рекорду гораздо быстрее за счёт правильной техники выполнения упражнения...

Аромат уваривающихся помидоров… Этот запах способен превратить любую кухню в итальянский ресторанчик! Помню, как мама каждую осень устраивала настоящий «томатный марафон» — горы красных помидоров превращались в баночки с густой, ароматной пастой. — Мария, — говорила она, помешивая кипящую массу, — магазинная паста это вода с красителем! А вот настоящая… Настоящая должна быть как бархат — густая, сладкая, с таким вкусом, что даже обычные макароны станут праздничными! Сегодня я понимаю: домашняя томатная...