Для того, чтобы сделать 20 подтягиваний в подходе, нам необходимо быть достаточно подготовленным. Отличной новостью для всех будет то, что "заветную двадцаточку" можно приблизить к своему рекорду гораздо быстрее за счёт правильной техники выполнения упражнения...

Простая истина: не нужно ждать особенной даты, чтобы принести хорошее в мир (но если что — сегодня Всероссийский день благотворительности). Поэтому мы собрали в одну подборку петербургские проекты, которые охраняют природу, создают инклюзивное и безопасное общество и делают медицинскую помощь доступной — содействие им очень пригодится! Благотворительная больница (Больничка) Уличная медицинская помощь для бездомных людей (в городе их более 60 000!) организована в Петербурге силами врача-анестезиолога Сергея Иевкова с 2018 года...