Заметила такую штуку за собой, что на выходных, я очень ленюсь двигаться. Максимум до магазина и погулять с собакой. Меньше 2 км в день выходит. Решила работать в этом направлении. Я работаю 2/2 и когда хожу на работу, то спокойно преодолеваю расстояние в 10 км. А вот когда иду отдыхать, то дело идет не так активно. Скачала приложение "Шагомер", уж столько отзывов о нём! Начала считать шаги, если сделать пару кругов с собакой утром и вечером, то получается самый минимум. Около 3 км и я уже победитель дивана...

Мы мало двигаемся. Для большинства женщин после 40 — это неоспоримый факт. Работа у многих сидячая или «стоячая», особого движения нет, по городу передвигаемся на машинах или общественном транспорте, спорт если и присутствует, то не на постоянной основе, даже утреннюю зарядку не всегда получается вписать в свой график. В 35 лет метаболизм начинает замедляться. И вот откуда ни возьмись налипают лишние килограммы. Хотя вроде бы питание не меняла, кушать больше тоже не стала… Придется принять за аксиому: без физической активности стройное тело не вылепить...