Витамин D, хотя и называют «витамином», на самом деле является прогормоном, который играет ключевую роль в функционировании организма. Особенно важен он для мужского здоровья, так как напрямую влияет на уровень тестостерона. Дефицит этого вещества может привести к ряду серьёзных проблем. В этой статье мы расскажем, как правильно принимать витамин D, в каких продуктах его искать и какие последствия вызывает дефицит. Витамин D — это жирорастворимый прогормон, который регулирует более 5000 генов и участвует в 3000 биохимических реакциях организма...

Как пить витамин D? А пить его надо! Даже учитывая, что мы живем в солнечном крае, чаще всего мы находимся в дефиците.   🌟В организме человека витамин D регулирует около 2000 генов и уже доказано, что около 200 заболеваний связано именно с дефицитом витамина D   Как же сказывается дефицит витамина D? -частые простуды -нарушения в настроении, депрессия -выпадение волос -аутоиммунные заболевания Как определить уровень витамина D? Надо сдать анализ на 25-OH Витамин D ▫️оптимально 50-120 нГ/мл...