«Ну я вроде ем нормально… зачем сдавать анализ на витамины?» — думают многие. Но факт: у 8 из 10 пациентов, приходящих с усталостью, бессонницей или выпадением волос, находят скрытый дефицит витаминов и минералов, хотя рацион кажется «в порядке». 📌 В этой статье расскажем, когда нужно проверить витамины и микроэлементы, что именно сдаётся, и какие последствия бывают, если упустить дефицит. ✔️ Уровень витамина D — влияет на иммунитет, кости, гормональный фон ✔️ B12 и фолиевая кислота — поддержка...

Зачем (не) сдавать анализы на витамины и микроэлементы? Рассказывает терапевт Полина Головня. В последние годы лаборатории активно предлагают комплексы анализов на витамины и микроэлементы, убеждая, что это поможет выявить скрытые дефициты. Производители БАДов, в свою очередь, обещают головокружительные эффекты от снижения количества простудных заболеваний до похудения и безграничной энергии. Однако в современной доказательной медицине такой подход считается избыточным и нецелесообразным. Разберёмся, почему. 🔬 Нет клинической значимости Для большинства витаминов и микроэлементов нет чёткой границы «норма/патология», а уровень в крови не всегда отражает реальную обеспеченность организма...