Дефицит витамина D называют скрытой эпидемией двадцать первого века, и это не преувеличение. По разным данным, нехватка витамина D есть у сорока-восьмидесяти процентов жителей городов, особенно в странах с долгой зимой и коротким световым днём...

Витамин Д - самый часто назначаемый всем витамин. С рождения и до старости. У нас его дефицит, солнышка мало, а образуется витамин Д у нас от солнышка. Поэтому северные народы, не знаю, как раньше жили без него. Самое сложное время это конец зимы и начало весны. Концентрация витамина Д низкая. Поэтому если вы сдаете анализ весной, учитывайте этот фактор. Очень важно принимать витамин курсом, а не на постоянной основе. В нужной вам дозировке и в правильной форме. Начнем с форм. Витамины и минералы...