Всем привет! Может ли щитовидная железа, сбавив обороты, в действительности затруднять потерю веса? Моя практика говорит о том, что: 1. Может. 2. Не может вообще. 3. Все усложняет, но в целом не может. Чувствуете иронию ситуации, да? Снова нет правды, единой для всех. Не будь у меня столько клиентов с подтвержденным гипотиреозом и с абсолютно разными метаболическими «судьбами», я бы остановилась только на теоретическом «гипотиреоз худеть не дает». Но нет! Люди иногда вообще не чувствуют «махрового»...

Всем привет! А давайте сегодня снова поговорим о комплексном подходе к своему здоровью. Только ли похудение на дефиците калорий важно и действительно ли все решается простой потерей веса? Нет! Не всегда все сводится к формуле «потребляй меньше - трать больше». Вопрос в том, СКОЛЬКО калорий по факту готово тратить ваше тело. Здоровая женщина средних параметров без серьезных физических нагрузок тратит около 1800-2300 ккал в день (в зависимости от возраста). Мужчина - примерно на 500-700 ккал больше...