Биение пульса помогает отследить, все ли в порядке с сердцем. Его замедление или ускорение могут сигнализировать о серьезных проблемах, но не всегда. Высокий и низкий пульс может быть как нормой, так и патологией. Главное, чтобы замедленный или учащенный пульс не приводил к клинической симптоматике и к проявлению болезни. Так что же все-таки считать отклонением от нормы и какой пульс должен быть в идеале – рассказывает доктор медицинских наук, профессор, врач-аритмолог Андрей Ардашев. "Пульс – это сосудистый феномен, который мы регистрируем при пальпации сосудистой стенки...

При наличии гипертонии или ишемической болезни сердца: есть ли смысл замерять частоту сердечных сокращений ДО и ПОСЛЕ занятий? Измеряйте ЧСС по правилам: до начала программы упражнений, сразу после и через 5 минут после завершения. Для этого нужно на запястье левой руки нащупать пульс и посчитать количество ударов за 20 секунд. Эту цифру умножить на 3 – это и будет показатель ЧСС (пульса) за минуту. Если этот показатель сразу после нагрузки будет находиться в пределах 140 ударов в минуту, значит, нагрузка не превысила норму...