После 11 км бега, это 31 круг по беговой дорожке длинной (360 мм) рассуждаю где лучше бегать . По пересечённой местности или по ровной дорожке на стадионе!?
Почему направление бега на стадионе против часовой стрелки?
Добрый день, дорогие друзья! Почему на стадионах бегают против часовой стрелки? Вопрос весьма необычный. Ответы на него также довольно интересные: "Потому что левая нога короче, чем правая" или "По часовой стрелке намного сложнее бегать". Многие умудряются шутить: "Так можно замедлить время". Так или иначе, давайте разберемся, в какую сторону правильно бегать по стадиону. Также дадим несколько советов начинающим спортсменам. Почему на стадионе бегают против часовой стрелки? Существует несколько теорий, почему бегуны бегают именно так, а не иначе...
Как тренироваться на стадионе: 5 важнейших правил и советы новичкам
Недавно мы с вами обсуждали, зачем бегуну нужен стадион. Сегодня я хочу рассказать о том, как им правильно пользоваться. 5 важнейших правил бега на стадионе: 1. Правильно подбирайте длину отрезков Длина круга стандартного легкоатлетического стадиона по дорожке под номером 1 (обращайте внимание на нумерацию) равна 400 метрам. Круг по каждой следующей дорожке будет немного длиннее. Бывают и нестандартные стадионы, на которых дорожка короче. В таком случае вам придется принять это к сведению и пересчитать свои отрезки...