Считать калории можно без стресса и весов— главное, система! Вот реалистичный подход, который не превратит вашу жизнь в математический марафон. Важно: Это стартовая точка. Корректируйте по ощущениям (+/- 200 ккал)...

Комиссия за перевод за границу — первое, о чём думаешь, когда нужно отправить деньги за рубеж. И вот здесь начинается самое интересное: цифры на сайте банка и итоговая сумма списания могут расходиться весьма ощутимо. В 2026 году ситуация с международными платежами стала чуть понятнее, чем пару лет назад, но не проще — появились новые игроки, новые маршруты, новые подводные камни. В этой статье разберём, из чего складываются комиссии банков за перевод за границу, какие агенты работают сейчас и почему итоговые суммы так гуляют...