Как рассчитать КБЖУ для похудения? А для набора? А для поддержки? Между потоками СУШКИ НА КУХНЕ многие, кто не попал, постоянно озадачены этим вопросом. Чтобы не терять времени даром - лови пошагавшую инструкцию, как сделать расчеты КБЖУ каждому желающему. Пользуйтесь на здоровье. Есть и более точные методы расчета, но для большинства людей, приведенные в посте решения будут оптимальными с возможностью некоторых индивидуальных подвижек. Все уравнения - всегда эмпирические и носят наблюдательный характер, т...

Что такое КБЖУ, и как его рассчитать для похудения? У приверженцев здорового образа жизни есть такая аббревиатура – КБЖУ. Расшифровывается она так: К – калории. Б – белки.