Простая формула и сервисы, которые помогут рассчитать калорийность 100 г любого сложного блюда. Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение. Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого...

Как вести ПРАВИЛЬНЫЙ подсчет калорий съеденных продуктов я подробно написала в этой статье ⬇️ А теперь, давайте разберемся, как же быть с блюдами, которые мы сами готовим?🤔 В помощь нам, замечательный бесплатный сервис - Калоризатор.ру При открытии сайта в верхнем правом углу жмем на три полоски; Нам нужен анализатор продуктов и рецептов. Начнем разбираться с анализатором рецептов и тут есть правила и свои особенности, о которых сейчас подробно распишу...