Друзья, продолжаю откровенно отвечать на ваши вопросы. ✅ Как начать считать калории, чтобы не сорваться? ✅ Каким «пинком» себя растормошить? Напомню, на подсчёте калорий похудели я и моя мама. Я – на 30 кг, мама – на 48 кг. Этот вопрос я решила вынести в отдельную тему, так как он волнует очень и очень многих, кто мечтает похудеть, но не знает, с чего начать. Друзья, я расскажу, что стало волшебным пенделем для меня. Это был пример моей подруги Маши Тафье и моей мамы, Ирины Владимировны. К...

Еда – источник здоровья и профилактики многих заболеваний для нашего организма. В процессе пищеварения она распадается на мельчайшие молекулы, из которых позже собираются нужные организму соединения. Поэтому поговорка: «Ты есть то, что ты ешь» дословно является абсолютно верной, особенно, с точки зрения медицины. Ключевое место в режиме питания занимает общая калорийность потребляемой пищи, которая должна соответствовать потребностям организма. При превышении суточной калорийности, необходимой человеку, лишние калории будут откладываться «про запас» в виде жира...