Приветствую вас, мои дорогие, на моем канале. Я создала канал для поддержки из вне в моем похудении и для контроля себя) Спасибо вам за то вы читаете мои статьи, ставите пальцы вверх и пишите комментарии - это обратная связь помогает мне идти дальше 👣👣👣...

Доброго дня! На своем личном опыте я убедилась в том, что дефицит калорий - это один из лучших, комфортных и действенных способов похудеть. Только подсчет калорий помог мне справиться с растущим лишним весом и открыл глаза на мое питание. Ведь как и многие, я думала, что ем мало и поправляюсь из-за всего что угодно, но только не от переедания. О том как действует дефицит калорий: Многие страшатся одной мысли, что надо что-то считать. А ведь на самом деле все не так сложно, как кажется на первый взгляд, когда еще даже не попытался разобраться и вникнуть...