В этом посте я хочу рассказать о том, как считать калории и сколько нужно их потреблять для снижения/поддержания/набора веса. Как мы все знаем, каждый продукт имеет какую-то определенную энергетическую ценность, все привыкли ее исчислять в калориях. Хочу начать с того, что на протяжении дня человек активен и у каждого эта активность разная. Взять,например,детей, которые постоянно в движении, все время бегают, прыгают и тд, и взять взрослого мужчину за 40, который отсидел в офисе свой рабочий день, пришел домой, пропустил пару бутылочек пива и перекусил пачкой чипсов, орешками и соленой рыбкой...

😳Как считать без калькулятора? Секреты быстрого счёта в уме. Как помочь ребёнку считать без калькулятора и стресса? Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня поговорим о теме, которая волнует многих: как научить ребёнка быстро и легко считать в уме? 😳«Ну зачем это нужно, если есть калькулятор в телефоне?» — спросите вы...