Счастье и замедление «Я всё время спешу. Даже отдых превращаю в гонку. И радости в этом нет.» Современная женщина живёт в ритме «успеть всё». Но счастье не рождается в скорости. Оно приходит в паузах. Жизнь: ощущение, что жизнь мимо. Деньги: траты на «автоматическом пилоте». Отношения: нет настоящего присутствия. Совет психолога: Замедление — это не слабость. Это пространство, в котором слышно сердце. Техника ТЭС «Я выбираю паузу» «Я всё время спешу.» «Я могу замедлиться и почувствовать жизнь.» Остановись на минуту. Сделай медленный вдох и послушай тишину. «В замедлении я нахожу радость...

Счастье приходит. Уверяю вас. Когда? Когда ты остаешься надолго один. Сначала сильно-сильно боишься. Тебя скручивает от боли. Тебе кажется, что жизнь закончилась и нет никакого смысла ее продолжать. Что не будет дальше ничего. Все уже произошло. Стало таким пустым и обезличенным. Ты смотришь на свое разбитое сердце, собираешь дрожащими руками осколки, пытаешься снова склеить их, но ничего не выходит. Ты слышишь вдалеке голос своей души, которая тихо-тихо что-то шепчет... Неразборчиво... Но ты не веришь ей, не хочешь верить...