Моя сегодняшняя статья не будет каким то открытием. О питании и похудении написано очень много. Писать сегодня буду для мужчин, так как буду опираться на один фактор, который более стабилен для мужского организма. Для женщин и их периодами, изменениями гормонального фона нужны немного другие рекомендации. Я этим не занимался, поэтому авторитетно утверждать не могу. Хотя суть написанного будет тоже лежать в основе похудения. Прочитав много литературы, а так же взяв за основу научные данные, которые...

90% женщин и мужчин не довольны своей фигурой, но как это исправить, и сбросить лишние килограммы? Ведь садиться на жёсткую диету не хочется, особенно сладкоежкам. В этой статье, мы расскажем, как сбросить 4 лишних килограмма за неделю без диет! 1) Пейте много воды. Вода - это один из наиважнейших компонентов нашего организма, вода способствует похудению, а также развитию мышечной массы. Пейте воду перед завтраком - так вы ускорите пищеварение, и наладите проблемы с желудком. 2) У вас должно быть 3 обязательных приема пищи - завтрак, обед и ужин...