Менопауза – это нормальное явление для женщин, переходящих 50-летний возрастной рубеж. Бояться ее не стоит, но к определенным изменениям в работе организма следует подготовиться. Из-за перестройки гормонального фона достаточно часто при менопаузе имеет место набор лишних килограммов. Главная причина – кортизол, гормон стресса, при избыточных количествах которого начинает активно откладываться висцеральный жир. Снижается и уровень основного женского гормона – эстрогена, что замедляет течение обменных процессов...

Всем привет! Я давно обещала поговорить о том, почему в период менопаузы не в лучшую сторону меняется вес и обостряются хронические заболевания. Но сразу хочу предупредить, что это далеко не единственная проблема - самое интересное происходит внутри. Вот здесь бы ничего не упустить и не пропустить. Чтобы все было в порядке, готовиться надо, разумеется, загодя. В деле борьбы с возрастными изменениями важна именно профилактика, и заниматься ею надо лет за 10, а то и 20 "до". Я активно работаю в этом направлении уже сейчас, хоть это и может прозвучать забавно...