Многие женщины с возрастом замечают, что поддерживать свой обычный вес становится все сложнее. Лишние килограммы появляются словно из воздуха, а избавиться от них невероятно трудно. Обычно активный набор веса начинается за несколько лет до менопаузы, в период, известный как перименопауза. А после 50 лет прибавка в весе в среднем составляет от 700 граммов до 1 килограмма в год. Увеличение веса при менопаузе – обычное явление. Но свести к минимуму набор лишних килограммов вполне реально. Главное – уделять внимание здоровым привычкам в питании и вести активный образ жизни. Гормональные изменения во...

Женщинам, которые находятся в фазе менопаузы или которым она только предстоит, приходится нелегко. Потеря веса может быть очень сложной. Тело меняется, гормоны сходят с ума, начинается старение и часто добавляется стресс. Но сбросить вес во время климакса возможно — способы вы найдете далее. Менопауза у женщин обычно начинается между 45-м и 50-м годом жизни. Этот период может быть очень разным, но большинство женщин сталкивается с трудностями похудения во время менопаузы. Почему похудеть во время климакса так тяжело? Менопауза наступает, когда у женщины нет менструации более года...