21. Будьте активнее в течение дня Устройте уборку дома вместо просмотра очередного сериала! Мойте полы, вытирайте пыль, развешивайте белье, выносите мусор, ходите в магазин, относите грязную кружку н кухню,...

Многие подростки стремятся похудеть и достичь своей желаемой фигуры. Важно понимать, что быстрое и здоровое похудение требует времени, усилий и правильного подхода. В данной статье мы предлагаем несколько советов, как помочь подростку похудеть в домашних условиях. 1. Здоровое питание: основой успешного похудения является правильное питание. Подростку следует уделять внимание разнообразным продуктам, таким как свежие овощи и фрукты, белки (птица, рыба, яйца), цельно зерновые продукты и нежирные молочные продукты...