Ты смотришь в зеркало и думаешь: «Когда я снова стану стройной?» Тело изменилось, лишние килограммы не уходят, а времени на себя почти нет. 😰 Строгие диеты? Нет! 😵 Изнуряющие тренировки? Тоже нет! 🚀 Хорошая новость: похудение после родов возможно без вреда для здоровья и стресса. Главное – правильный подход. Сегодня разберём: ✅ Почему вес после родов уходит медленно? ✅ Как сбрасывать килограммы без жёстких диет? ✅ Какие тренировки подходят молодой маме? 💡 Тело прошло огромные изменения, и для восстановления нужно время...

Привет, супер-мамы! Поздравляю вас с рождением маленького чуда! Теперь, когда вы освоили искусство смены подгузников на автопилоте и научились готовить ужин одной рукой, пришло время обратить внимание на себя. Как же вернуть форму после беременности? Давайте разберемся! 1. Мягкий старт: забудьте про строгие диеты Первое правило сброса веса после беременности — не торопитесь. Ваше тело прошло через невероятные изменения. Ему нужна сейчас благодарность и время, чтобы восстановиться. Начните с малого-...