Правда и мифы о том, как сбросить вес после 45 лет. Что только ни делает женщина, чтобы улучшить фигуру! Но с возрастом сбросить вес становится сложнее. Как реально похудеть женщине после 45 лет? Экспресс-диеты и монодиеты. Популярные диеты не так безобидны. Например, экспресс-диеты и монодиеты, жестко ограничивающие рацион, — это стресс для организма. И они не дают долговременного результата. Строгое исключение продуктов, которое подразумевается в монодиетах, после 45 лет может нанести вред организму, вызвать дефицит полезных веществ...

Женская гормональная система играет не только на наших нервах, но и на весе. - Обычно женщины знают, что после овуляции наше тело начинает готовиться к возможной беременности: аппетит повышается, а с ним и вес, - говорит наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Но чувствительных барышень плюс на весах в 1-2 килограмма может в буквальном смысле повергнуть в истерику. А это норма, ведь за три-четыре дня до начала нового цикла не только аппетит повышается, но и происходит задержка жидкости, что тоже отражается на весах...