Похудение после 45 лет и в период менопаузы может быть вызовом из-за ряда физиологических и гормональных изменений. Важно подходить к этому процессу с умом, учитывая изменения в организме и обеспечивая его всем необходимым для здоровья и благополучия. URA.RU рассказывает, что делать, когда не получается сбросить вес после 45 лет и приводит несколько простых правил. Следите за калорийностью питания С возрастом метаболизм замедляется, и организм начинает сжигать меньше калорий в состоянии покоя. Важно...

Здравствуйте, вы на канале "Ваше здоровье - моя забота" и сегодня вы узнаете как как похудеть в проблемных зонах после 40 лет, не прибегая к диетам и тяжелым тренировкам (для мужчин и женщин). Когда вы молоды и вам 23, 29 и даже 35 лет похудеть на пару килограмм не вызывает никаких сложностей. Пару недель диеты, базовых физических нагрузок и вы в норме. К сожалению, с наступлением возраста похудеть на 2 килограмма уже отличный результат. К тому же после 35-40 лет люди очень часто набирают лишний вес, даже если их прежний образ жизни и питания оставался неизменным...