В зрелом возрасте привычные методы похудения перестают работать: метаболизм замедляется, мышцы слабеют, гормоны меняются. Но это не значит, что сбросить вес невозможно. После 40 лет многие женщины замечают: привычные методы похудения перестают работать. За этим стоят объективные физиологические процессы: замедление метаболизма, гормональные изменения и потеря мышечной массы. Похудеть после 40 сложнее, но вполне реально. Главное — понять, как работает организм, и выстроить стратегию с учетом новых реалий...

Если вы читаете эту статью, то вероятно, много раз слышали от врачей, читали в журналах и чувствовали на собственном опыте: то, что работало для тела в двадцать лет, в сорок пять уже не работает. Общую причину возрастного набора веса знают многие: метаболизм замедляется, мышечная масса тает, каждый лишний кусочек пищи откладывается в жир. Этот механизм уже разобран на молекулы и тренерами, и врачами. Кажется, ничего нового здесь для вас нет. Но почему же тогда, обладая всеми нужными знаниями, мы...