Велотренажёр, если на нём заниматься с умеренной интенсивностью, может быть эффективной стратегией снижения веса. Но важно знать кое-что ещё. Велотренажёры обладают множеством преимуществ для тех, кто стремится похудеть. Во-первых, они обеспечивают тренировку сердечно-сосудистой системы с низкой нагрузкой. Поэтому они подходят для людей, которые имеют проблемы с суставами или восстанавливаются после травм. Кроме того, велотренажёры эффективно сжигают калории. Они задействуют большие группы мышц ног, такие как квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры...