Я была склонна к полноте с самого детства, поэтому подростковый период для меня проходил особенно тяжело. После 25 лет метаболизм начал замедляться, и дела стали ещё хуже. В 35 я всё ещё была не замужем. Те немногие мужчины, что сначала интересовались мной, убегали на закат, поняв что диеты и тренировки мне не помогают. Хотелось выть. Я проходила психотерапию , потому что на фоне неудач и комплексов у меня развилась депрессия. И решила взять себя в руки и пройти свой тернистый путь. Пробовала всё-...

Уменьшение жира на животе - одна из самых распространенных фитнес-целей, но помимо эстетической цели, потеря жира на животе - хороший способ улучшить общее состояние здоровья: исследования связывают увеличение объема талии с такими заболеваниями, как болезни сердца, диабет, а также некоторые виды рака. Тем не менее, ежедневное выполнение сотен кранчей не позволит вам получить пресс вашей мечты, и не существует специальных упражнений, которые бы точечно уменьшали жир на животе. Вместо этого, чтобы...