Привет, стройняшки! Мой ответ неизменен. Нужно изменить пищевые привычки! Как это сделать? Давайте разбираться, смотрите, ключевое слово здесь “привычки” - то есть наш выбор в пользу фастфуда, сладкого, копченостей, рыбки, сухарики, чипсы, пиво и т.д. это всего лишь привычка. Когда мы говорим, я не могу без СЛАДКОГО/ЧИПСОВ (что угодно) - на самом деле мы едим это по привычке и не знаем чем заменить. Мы привыкли через привычную нам еду снимать стресс или расслабляемся таким образом после работы...

Основной вопрос, который заботит каждого новичка "как сбросить вес", давай разберемся в нем! Как правило, вес незаметно набирается в течение нескольких лет, а сбросить мы его хотим резко и сразу - это чревато последствиями: И другие неожиданные моменты. Упс… Читай до конца и я расскажу как обойти их! Организму для снижения веса очень важно: Минимум до первых результатов - это 4 недели с тремя регулярными, но не убийственными тренировками и чистыми питанием с минимальным количеством простых углеводов, выпечки, десертов, сахаров и сиропов...