Привет-привет! ☀️ Знаю-знаю, многие из вас мечтают поскорее влезть в любимые джинсы или платье мечты 😍 Сегодня я расскажу о пяти самых действенных способах быстро избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья! №1 - Вода, вода и ещё раз вода 💧 Пейте больше чистой воды – это не только полезно, но и реально помогает худеть быстрее! Вода ускоряет обмен веществ, выводит токсины и притупляет чувство голода (часто мы путаем жажду с голодом). Стаканчик прохладной водички перед едой – и уже...

Основной вопрос, который заботит каждого новичка "как сбросить вес", давай разберемся в нем! Как правило, вес незаметно набирается в течение нескольких лет, а сбросить мы его хотим резко и сразу - это чревато последствиями: И другие неожиданные моменты. Упс… Читай до конца и я расскажу как обойти их! Организму для снижения веса очень важно: Минимум до первых результатов - это 4 недели с тремя регулярными, но не убийственными тренировками и чистыми питанием с минимальным количеством простых углеводов, выпечки, десертов, сахаров и сиропов...