Привет, стройняшки! Мой ответ неизменен. Нужно изменить пищевые привычки! Как это сделать? Давайте разбираться, смотрите, ключевое слово здесь “привычки” - то есть наш выбор в пользу фастфуда, сладкого, копченостей, рыбки, сухарики, чипсы, пиво и т.д. это всего лишь привычка. Когда мы говорим, я не могу без СЛАДКОГО/ЧИПСОВ (что угодно) - на самом деле мы едим это по привычке и не знаем чем заменить. Мы привыкли через привычную нам еду снимать стресс или расслабляемся таким образом после работы...

Многие хотят как быстро сбросить вес и при этом не навредить организму. Интернет предлагает массу советов, но большинство из них не имеют научного обоснования. Резкий сброс килограммов грозит потерей мышц и нарушением обмена веществ. В этой статье - только проверенные, клинически обоснованные подходы. По данным ВОЗ, с 1975 года число людей с ожирением в мире утроилось [1]. Избыточный вес повышает риск сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, онкологии и заболеваний суставов [2]. Национальная...