«Хочу похудеть» — мысль, которая преследует многих из нас не только после праздников. Диеты, интервальное голодание, советы блогеров - малая часть того, что мы пробуем в погоне за фигурой.  ‼️Сохраняйте пошаговый план, как сбросить вес быстро, эффективно и без срывов! 1. Установите достижимые цели Первый шаг, который поможет не сорваться — увидеть быстрый результат. Поставьте достижимую цель, например - сбросить 1 кг за 7 дней, это поможет избежать стресса для организма и сохранит мотивацию. 2...

Основной вопрос, который заботит каждого новичка "как сбросить вес", давай разберемся в нем! Как правило, вес незаметно набирается в течение нескольких лет, а сбросить мы его хотим резко и сразу - это чревато последствиями: И другие неожиданные моменты. Упс… Читай до конца и я расскажу как обойти их! Организму для снижения веса очень важно: Минимум до первых результатов - это 4 недели с тремя регулярными, но не убийственными тренировками и чистыми питанием с минимальным количеством простых углеводов, выпечки, десертов, сахаров и сиропов...