Конечно самым эффективным способом справится с этой задачей являются физические нагрузки. Но если сейчас это не возможно, стоит начать с питания. Помогут ответы на следующие вопросы: 1️⃣ Что я ем? Нужно буквально заглянуть в тарелку и оценить, насколько сбалансирована пища в ней. Иногда бывает достаточно исключить, казалось бы, незначительные продукты (алкоголь, кофе, чипсы) и заметить, как уходит вес. 2️⃣ В каком количестве? Чтобы не набирать вес, количество потребленных калорий должно соответствовать количеству израсходованных...

Без диет и спорта можно добиться заветной цифры на весах Диеты и спортзалы, органические продукты и тренеры — все они волнами накатывают и так же плавно возвращаются в безбрежный океан ЗОЖа, раз за разом жестоко оставляя после себя непобедимые пухлости и округлости. Только вот непобедимых врагов не существует: тем более, если заручиться главным помощником в квесте «Как сбросить лишний вес?» — вашим мозгом! И оказывается, это реально — похудеть без спорта и диет. Визуализация — супер способ сбросить вес Сбросить лишний вес без диет и спорта можно с помощью визуализации...