Сбросить лишний вес без нескончаемых тренировок в зале — задача вполне осуществимая. Эксперты утверждают, что ключ к успешному похудению заключается в пересмотре пищевых привычек. Интернет-журнал Nutrisense, ссылаясь на результаты научных исследований, представляет несколько важных шагов в этом направлении. 1. Контроль уровня глюкозы в крови Правильное питание начинается с баланса глюкозы в крови. Рекомендуется начинать прием пищи с белка, что помогает укрепить мышцы и снизить аппетит. От употребления сахара и кофеина лучше отказаться или сильно сократить их количество...