Хотите быстро избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру? В этой статье мы поделимся с вами эффективными советами, которые помогут вам сбросить 3 кг за неделю без стресса и вреда для здоровья. 1. Правильное питание. Основа успешного похудения – это правильное питание. Избегайте жирной, сладкой и высококалорийной пищи. Предпочтение отдавайте нежирным белкам, овощам, фруктам, злакам и орехам. Разнообразие и умеренность – ключевые принципы здорового питания. 2. Упражнения. Регулярные физические нагрузки помогут ускорить процесс сжигания жира...

Привет мои крошки! Как вам заголовок? Да, да расскажу секрет, как привести себя в хорошее состояние, настроение и прекрасное отражение в зеркале. Конечно мне сейчас скажут, такого невозможно, но как говорится невозможное возможно. Попробуйте, а потом мне скажите, что из этого получилось. Все, что я пишу, это проверено на себе. И так, у вас намечается важное событие, или свидание, но вы себя чувствуйте неуверенно из за лишних кг. Если вы никогда не худели, и не знаете с чего начать, читайте дальше...

Когда вам надо срочно похудеть, что приходит в первую очередь в голову? "Буду неделю пить один кефир, или есть одну гречку, или сяду на одни яблоки… Или клизма, мой лучший друг…." Очень знакомая история? Монодиеты и вообще всякие формы диет известны всем. Кто-то сидит на рисе, кто-то на воде, кто-то считает килокалории, кто-то вообще отказывается от любой пищи… Результаты тоже известны всем – возврат веса и последующая прибавка после выхода из диеты. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Нервное перенапряжение и, как следствие, разочарование и плохое настроение...

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться...