Мы часто думаем, что тело и разум — это две отдельные сущности. Но на самом деле они неразрывно связаны. То, что мы чувствуем в душе — стресс, обида, тревога, гнев — рано или поздно находит отражение в теле. Головная боль, бессонница, повышенное давление, боли в спине, желудке, сердце — всё это может быть не просто физическим заболеванием, а сигналом души, которая кричит о неразрешённых эмоциях. Это и есть психосоматика — наука о том, как психологические состояния влияют на физическое здоровье. Согласно исследованиям, от 30 до 80% хронических заболеваний имеют психосоматическую природу...

Овен-Лев Иногда мы чувствуем, что мир вот-вот буквально рухнет к чертям прямо на наши плечи, из-за всех тех обязанностей, которые на нас возлагают окружающие – да и мы сами. Когда эти обязательства перевешивают наши ресурсы, мы рискуем просто сжечь себя на этом поприще. Когда кто-то, кого мы любим, начинает хандрить, уставать, раздражаться, мы предпринимаем все, чтобы обеспечить близкому человеку любовь, заботу и покой. Так почему же мы не делаем того же для самих себя? Неужели мы настолько себя...